সাইকেল চালানো শিখার দুর্দান্ত ২০ টি কৌশল

Posted on by Product Review Editor

সাইকেল চালানো শিখার দুর্দান্ত ২০ টি কৌশল

আপনি কি সাইকেল চালানো শিখতে চান? একজন ভাল Cyclist হতে চান? তবে শুধু সাইকেল চালিয়ে যান। প্রতি সময় সাইকেলের পেডেল ঘুড়াতে থাকুন, অল্প করে শিখতে থাকবেন। সাইকেল চালানোর উপকারিতা রয়েছে অনেক। আপনি কিছু ট্রিকস কাজে লাগাতে পারেন, যা আপনাকে সাইকেল চালানো শিখতে সাহায্য করবে।

সাইকেল চালানো শিখার ২০ টি সবচেয়ে কার্যকর টিপস আপনাদের কাছে তুলে ধরলাম।

 

১। সাইকেল চালানোর সময় পেশী এবং ক্লান্তি এড়াতে কাধঁ কুজোঁ করা যাবে না। কিছুক্ষণ পর পর কাধঁ কাত করতে হবে। যখন সাইকেল এর প্যাডেলিং এবং হাতল ধরে ভারসাম্য আয়ত্ত করতে পারবেন, তখনই অনায়াসে সাইকেল চালাতে পারবেন। সাইকেল চালানোর ক্ষেত্রে সবচাইতে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে ব্যালেন্স বা ভারসাম্য রক্ষা।

২। এবার স্যাডলে বা সিটে বসে পা দিয়ে সামনে আগানোর চেষ্টা করুন। অনেকটা “সাইকেলে চড়িয়া মর্দ হাঁটিয়া চলিল” এর মতো। মাংসপেশী সচল রাখতে পেশী সামনে পিছনে এনে ব্যায়াম করতে হবে। আপনি চাইলে বিভিন্ন ভাবে আপনার পেশীতে জোর প্রয়োগ করতে পারেন। আপনার পেশীকে কিছুক্ষণ বিশ্রাম দিবেন, তাহলে অনেকক্ষণ সাইকেল চালাতে পারবেন।

cycle-tips-2

৩। যদি আপনি দুটি হাত এক সাথে ব্যবহারে সুবিধা বোধ না করেন, তবে এক হাত উপরে তুলে কিছুক্ষণ রেখে আবার এক হাত নামিয়ে আরেক হাত উপরে তুলতে হবে।

৪। আপনার শরীরের উপরের অংশ বেশি নড়াবেন না। আপনার সাইকেলের পিছনের অংশের দিকে আপনি হেলান দিয়ে কাধঁ টান টান রেখে চালাতে পারেন। চোখ প্যাডলের দিকে না রেখে সামনের দিকে রাখুন। সাইকেল থামানোর জন্য সবসময় ব্রেক ব্যবহার করুন। স্যাডলের ওপর আপনার কোমর সোজা রাখুন।

সাইকেল চালানোর দুর্দান্ত ১২টি টিপস

৫। সাইকেলের স্যাডল বা সিটের উচ্চতা এমনভাবে অ্যাডজাস্ট করুন, যেন আপনি তার ওপর বসে মাটিতে পা রাখার পর হাটু সামান্য বেঁকে থাকে। খুব বেশি বেঁকে থাকলে প্যাডল করতে সমস্যা হবে। পা একদম সোজা হয়ে থাকলে ব্যালেন্স করতে কষ্ট হবে।

৬। পায়ে ঠেলে সাইকেল এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যখন সাইকেলের স্পীড, জোরে হাঁটার চেয়ে একটু বেশি হবে, তখন পা মাটি থেকে সামান্য ওপরে তুলুন যাতে পড়ে যেতে থাকলে পা দ্রুত নামিয়ে ফেলতে পারেন। খেয়াল করুন পা মাটিতে না লাগিয়ে আপনি কতোটা দূর পর্যন্ত যেতে পারেন। যত দূরে যেতে পারবেন ততোই আপনার ব্যালেন্স ভাল হবে।

৭। যদি আপনি রেললাইন বা গর্তের উপর দিয়ে সাইকেল চালিয়ে নিয়ে যেতে চান। তবে সাইকেলের পিছনের অংশে প্রেসার দিয়ে সামনের অংশ উপরে তুলে চালাতে হবে।

৮। উচ্চ গিয়ারে অনেক সময় ধরে প্যাডেলিং করবেন না। এতে আপনার হাঁটু তে অনেক চাপ পড়বে। গিয়ার কমিয়ে ফেলুন, এতে আপনার প্যাডেলের ঘূর্নি বাড়বে এবং পায়ের হাটুতেও কম চাপ পড়বে।

৯। যখন দেখবেন পা মাটিতে না নামিয়ে অন্তত ১৫-২০ হাত আগাতে পারছেন, তখন এক পা প্যাডলে দিয়ে আরেক পা দিয়ে ধাক্কা দিয়ে স্পীড তুলে একই রকম প্র্যাকটিস করুন। আপনি ডান হাতি হলে ডান পা প্যাডলে রাখুন, বাম হাতি হলে বাম পা। এতে ব্যালেন্স করতে সুবিধা হবে।

cycle-tips-9

১০। সঠিক সময়ে ব্রেক চাপ দেয়ায় পারদর্শী হওয়ার জন্য আপনার হাত দুটো লিভারের একদম শেষে রাখুন। তাড়াতাড়ি থামানোর জন্য দুই হাত দিয়ে ব্রেক চাপুন এবং এবং সিট থেকে নেমে যান। এর ফলে আপনার বাইকের পিছনের চাকা নিচু থাকবে এবং আপনি উলটে পড়ে যাবেন না।

শীতকালে বাইসাইকেল চালানোর নিয়মঃ ৫টি টিপস

যদি রাস্তা পিচ্ছিল থাকে বা আপনি ঢালু স্থান থেকে নামেন তাহলে আপনি “ফেদার ব্রেকিং” করতে পারেন, এটি হচ্ছে আলতো ভাবে কয়েক বার ব্রেক করে গতি কমানোর পদ্ধতি। আপনার সাইকেলের ব্রেক আলতো ভাবে চাপুন, এবং সামনের চাকার ব্রেক আগে চাপবেন না। এর পরিবর্তে একসাথে দুই চাকার ব্রেকে আস্তে আস্তে চাপ দিন।

১১। হ্যান্ডলবারের প্রস্থ কাঁধ প্রস্থ সমান হবে। অনেকক্ষন যাবত উপর দিকে (পাহাড় বা উঁচু স্থান) চালানোর পরে ঢালে এসে প্যাডেল করা ছাড়া নামবেন না। কারণ, আপনি যখন উঁচু স্থানে চালাবেন আপনার পেশীতে ল্যাকটিক এসিড জমা হতে থাকে এবং হঠাত প্যাডেল বন্ধ করে দেয়ার ফলে আপনার পেশীতে অবসাদ দেখা যেতে পারে। আপনি নিচে নামার সময়ে যদি হালকা ভাবে হলেও লাগাতার প্যাডেলিং করতে থাকেন তবে আপনার পেশীর ল্যাকটিক এসিড কমতে থাকবে।

১২। যদি আপনি পাহাড়ে উঠার পরিকল্পনায় থাকেন, তবে অবশ্যই পেডেলে প্রসার দিবেন এবং নিচের গিয়ারে স্টিফ করবেন।

১৩। আপনার হাত ও শরীরে অবস্থান কিছুক্ষন পরপর পাল্টান। এর ফলে আপনার পিঠ, ঘাড় ও বাহুর বিভিন্ন পেশীর উপর চাপ কমবে এবং অন্যান্য পেশী গুলো তে স্থানান্তরিত হবে।

১৪। যখন অনেকক্ষণ সাইকেল চালাবেন তখন আপনার নিশ্বাস দ্রুত হবে।

১৫। যখন দলগত ভাবে সাইকেল চালাবেন তখন অবশ্যই হাত ব্রেকে রাখতে হবে।

১৬। রাস্তার কাছে রেললাইন হলে তার পাশ দিয়ে সাবধানে যেতে হবে। সঠিক সময়ে ব্রেক চাপ দেয়ায় পারদর্শী হওয়ার জন্য আপনার হাত দুটো লিভারের একদম শেষে রাখুন। তারাতারি থামানোর জন্য দুই হাত দিয়ে ব্রেক চাপুন এবং এবং সিট থেকে নেমে যান। এর ফলে আপনার বাইকের পিছনের চাকা নিচু থাকবে এবং আপনি উলটে পড়ে যাবেন না।

১৭। কোন চক্কর আসলে সাইকেল এর গতি কমিয়ে ফেলতে হবে। সামান্য নুয়ে পড়া ও সামান্য হ্যান্ডেল চালিয়ে ঘোরাতে পারবেন সাইকেল। প্যাডেল উঁচু রাখুন এবং কর্নারের দিকে খেয়াল রাখুন। আস্তে আস্তে গতি বাড়াতে থাকুন।

কিভাবে সাইকেল চালাতে হয়ঃ সাইকেল চালানো শুরু করার টিপস

১৮। আপনার পাশে যখন গাড়ী আছে এমন অবস্থায় যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হবেন তখন তাকে আশেপাশের গাড়ীর দিকে খেয়াল রেখে চালাতে হবে। রাস্তায় হঠাৎ পড়ে যাওয়া, গতি পরিবর্তন হওয়া, রোডের ভুল পাশ দিয়ে চালানো থেকে বিরত থাকবেন।

cycle-tips-18

১৯। আপনি যদি অনেক যানবাহন ও ট্রাফিকের মধ্যে একটি সরু বা ঢালু রাস্তা দিয়ে চলাচল করে থাকেন, তাহলে সবসময়ে গাড়ীর লেন দিয়ে চলুন, সাইড দিয়ে চালাবেন না। এর ফলে আপনাকে দেখা নাও যেতে পারে এবং হয়ত কোন গাড়ী আপনাকে পাশে ধাক্কা দিয়ে ফেলে দিতে পারে।

২০। তাই কোন গাড়ী যদি আপনাকে পাশ কাটিয়ে যেতে চায় তাহলে তাঁর জন্য যায়গা করে দিন। আপনি যদি খুব বেশী যানবাহনের মধ্যে দিয়ে অথবা অনেক আলোর ভিতর দিয়ে চালিয়ে থাকেন তবে আপনার সাইকেলের হ্যান্ডেল বারের সাথে হেলমেট বা আই গ্লাসের সাথে রিয়ার ভিউ মিরর লাগিয়ে নিন।

 

সতর্কতা ও আরও কিছু পরামর্শঃ

সাইকেল চালাতে শেখার সময় খুব বেশি ঝামেলা না হলে গ্যাপ না দেয়াই ভাল। আর শেখার পর প্রথম প্রথম শরীরের বিভিন্ন জায়গায় আঘাত না পেলেও ব্যাথা হয়। এটা খুবই নরমাল। দুই-একদিন পর এমনিতেই চলে যায়।

সাইকেল চালানো শিখেই যানবাহন বহুল রাস্তায় উঠে যাওয়া আর সুইসাইড করা বেসিক্যালি একই কথা। অন্তত দশটি দিন কম যানবাহন চলে এমন রাস্তায় সাইকেল চালানো প্র্যাকটিস করুন।

ট্র্যাফিক আইন সম্পর্কে জানুন। রাস্তায় হাত ব্যবহার করে সিগন্যাল দেয়া শিখুন।

এ বিষয়ে যারা রেগুলার সাইক্লিং করে তাদের কাছে পরামর্শ নিন। সম্ভব হলে তাদের সাথে সাইকেল চালান। এটি করলে আপনি অনেক কিছু শিখতে পারবেন। পুরোপুরি অভ্যস্ত হয়ে গেলে স্যাডলের বা সিট হাইট আপনার উচ্চতার সাথে আবার অ্যাডজাস্ট করে নিন। এতে সাইকেল চালাতে সুবিধা হবে এবং ঘাড়, হাত, পিঠ ও কোমরের ব্যাথা থেকে রেহাই পাবেন। সাইকেল চালানো শেখার পরও সেফটি গিয়ার ব্যবহার করবেন। এই বিষয়ে কোন ছাড় দেয়া যাবেনা।

সাইক্লিং এর রোমাঞ্চকর জগতে আপনাকে আমন্ত্রণ।

 

সাইকেল চালানোর আরও কিছু টিপস 

 

সাইকেল এর রিভিউ পড়ুনঃ

Join the discussion

262 thoughts on “সাইকেল চালানো শিখার দুর্দান্ত ২০ টি কৌশল”

  14. Our income property group works together with other parts of the bank to deliver the financing that brings you to the closing table when it matters most. Real Estate Agents & Investment Experts serving the Greater Cincinnati/Northern Kentucky market © LIBERTY INVESTMENT PROPERTIES, INC. If you want to learn more, contact us today! North County Property Group is here to help you manage your properties and succeed in the industry. When we manage your property, you can rest assured that it will be a great investment. We’re one of the best property management companies in the greater San Diego area, and our results prove it! Find commercial properties for lease or sale. Many in our industry simply aren’t equipped with the team and resources needed to provide quality support, but at Invested, we do things differently. We prioritize customer service and go the extra mile to get you great results.
    https://webranksite.com/its-hard-to-fix-someone/
    Okay, so that’s the backstory. Now let me answer your actual question — should you sell your CBA shares? It may take a few minutes to update your subscription details, during this time you will not be able to view locked content. Commonwealth Bank, which has the biggest market share in Australia, has done well even as the economy faces significant headwinds. House prices in key cities like Sydney and Melbourne are plunging while Australia’s households are among the most indebted in the developed world. Even though the earnings and dividends were lower, they were not much of a surprise for shareholders. Moving forward, the company’s efforts to shift its focus toward commodities like copper and nickel will reduce its dependency on iron ore, which is important for its future growth.

    জবাব

  16. It performed extremely well when it came to living up to its waterproof claims, both in short-term and long-term testing Bi-Facil has been tested by ophthalmologists and is safe for use by both contact lens-wearers and those with sensitive eyes. It is suitable for all ages and skin types, and for all types of make-up. Those who wear waterproof or hard-to-budge make-up will see the greatest benefits, for obvious reasons. Another mascara I enjoy is ILIA Limitless Lash (rated ****4.3). This is a great product with a cleaner formula, and not-too-wet consistency, which I love. It gives me stunning, long lashes. The brush does have a bit of a learning curve, as it is dual-sided. I also make sure to set my concealer well before using this mascara to ensure minimal transfer. It doesn’t clump or flake, but setting powder keeps it from smudging. Still, the prep is worth it for the long lashes I get with this mascara.
    http://www.innovex.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=131238
    Haircut Inspiration gave us this skater-inspired cut that we’re loving. Longer bangs and top with some shaved sides, your little guy will be the more stylish dude at preschool with this cut. It’s easy to keep up with too, so no worries mom and dad. For a more textured cut, try twisting the pieces of hair before trimming them. “This gives a softer and more forgiving finish to the ends,” Brook mentions. An important tip, especially if this is your first go at a DIY trim: Any mistakes can easily hide within a tousled mane of hair, whereas an uneven edge can be rather glaring on a blunt cut.  With 6 boys here I learned how to cut their hair along time ago! I’ve been doing it for longer than I can remember! It’s a great money saver and definitely not that hard. Now as they get to be teenagers if they want to pay for their own haircuts that’s fine with me. But most of the time they don’t want to put out their money for it and I end up doing it. рџ™‚ рџ™‚ They’re learning how to be frugal! рџ™‚ рџ™‚

    জবাব

  19. Desert Diamond Casino & Entertainment has an expansive selection of gaming, dining, and entertainment options. Their large selection of slots, table games, keno, and bingo make this a Tucson hot spot. In fact, poker and blackjack can be found here at all hours of the day since their tables are open 24 hours per day. They also have one of the hottest nightclubs in Tucson. Each weekend, Monsoon Nightclub comes alive with live DJ’s and big crowds.  Discover the best casino games in Oklahoma at Downstream Casino Resort. From the roll of the dice to the pull of the slot machine, the excitement never ends! French Lick Resort is home to Indiana golf courses designed by some of the game’s biggest names, including Pete Dye, Donald Ross and Tom Bendelow. These casinos are still known for their live entertainment. See great musicians and other performers share their talent. Between your dancing feet, racing heart and calculating mind, get ready for a casino experience that’ll stand out in your vacation.
    https://extra-wiki.win/index.php?title=%CE%A6%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%BA%CE%B9%CE%B1_%CE%B4%CF%89%CF%81%CE%B5%CE%B1%CE%BD
    The BetMGM no deposit bonus is no longer available, but new users can get a when you make your first deposit. Da li ste Vi vlasnik ovog domena i želite da pokrenete sajt? Prijavite se u Loopia kontrol panel i realizujte svoj plan. Ovaj domen je kupio i parkirao jedan od Loopia korisnika. Ukoliko želite da vidite kontakt informacije i dostupne informacije o vlasniku, iskoristite naš servis LoopiaWHOIS. The first of the no deposit casino bonus codes May 2023 we recommend you claim is the BetMGM Casino bonus code, which guarantees you a $25 no deposit bonus when you first register. Shazam Casino No Deposit Bonus 45 Free Spins on Dreamcatcher or Wild Wild Safari! Explore Shazam Casino’s thrill with a No Deposit Bonus: 45 Free Spins on Dreamcatcher or Wild… You can enhance your play at the High 5 sweepstakes Casino with sweeps play. By using the newest High 5 casino promo code when signing up and purchasing a wide range of popular online slots games add ons and casino bonuses features to get extra enjoyment from playing all of the casino games on offer at High 5 Casino. There is even a High 5 casino sign up offer available, giving you sweep coins. High 5 sweeps coins give you a chance to win real money prizes like gift cards when you play. Keep in mind you can’t a real cash prize at sweepstakes casinos.

    জবাব

  28. Закажите SEO продвижение сайта https://seo116.ru/ в Яндекс и Google под ключ в Москве и по всей России от экспертов. Увеличение трафика, рост клиентов, онлайн поддержка. Комплексное продвижение сайтов с гарантией!

    জবাব

  34. Please let me know if you’re looking for a article writer for your weblog. You have some really good posts and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some material for your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an e-mail if interested. Thank you!

    জবাব

  218. I?¦ve been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog posts on this sort of house . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this site. Studying this info So i?¦m happy to convey that I’ve a very good uncanny feeling I discovered just what I needed. I most without a doubt will make certain to do not disregard this website and provides it a glance regularly.

    জবাব

  234. The subsequent time I learn a blog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I mean, I know it was my choice to learn, however I truly thought youd have one thing interesting to say. All I hear is a bunch of whining about one thing that you would repair for those who werent too busy searching for attention.

    জবাব

  236. To begin with, the 1xBet live betting process is very straightforward. In most cases, players who choose 1xBet live get higher winnings and more enjoyment from the game. So, to place a bet and enjoy the 1xBet streaming feature, you need to follow the following procedure. For Android users interested in betting with 1xBet, downloading the app is a quick and easy process that opens up the world of sports betting and casinos on your device. It is important to note that to download and install the 1xBet APK app, you need to visit our 1xBet website as the app is not always available on the Google Play Store. Here are step-by-step instructions for downloading and installing: To begin with, the 1xBet live betting process is very straightforward. In most cases, players who choose 1xBet live get higher winnings and more enjoyment from the game. So, to place a bet and enjoy the 1xBet streaming feature, you need to follow the following procedure.
    https://haberedogru.com/iki-deli-bir-araya-gelmemeliydik/
    DRF (Daily Racing Form) has been around for a century providing racing fans with ample coverage of horse races around the world. DRF Racing is well known for it’s various tools via their DRF Bets app, however you won’t be able to wager on the Kentucky Derby via the mobile app. What is the Best App for Horse Betting? The best app for horse betting in Australia offers an intuitive interface, competitive odds, and a wide range of races. User preferences may vary, but apps like PlayUp and Bet365, for example, consistently receive high praise from punters! Licenses are still being awarded for North Carolina horse betting apps. While we wait to see which operators can launch horse betting, here’s a look at the possible options and what they each do best: You can visit any track (including greyhound tracks) and place wagers on horse races in Florida. But if you want to use a site that offers more betting options across the horse racing industry, you are free to do that as well. Online betting has become a preferred method for people looking to save time and not make a trip to a track or tribal casino, most of which are located in Miami-Dade and Broward counties. Betting at sites such as BookMaker, Bovada and BetOnline is easy and can be done in seconds.

    জবাব

  255. 32Red Registration … and counting. We add new games every month to keep our games offering fresh and exciting across desktop, mobile and tablet devices. However, we daren’t forget old favourites like Roulette and Blackjack that have been thrilling casino-goers since well before sliced bread was invented (circa 1928, if you must know). … and counting. We add new games every month to keep our games offering fresh and exciting across desktop, mobile and tablet devices. However, we daren’t forget old favourites like Roulette and Blackjack that have been thrilling casino-goers since well before sliced bread was invented (circa 1928, if you must know). Winners can opt to withdraw their proceeds either through their Mobile Casino account or online 32Red account or by contacting with the Customer Support.
    https://city-wiki.win/index.php?title=Soaring_eagle_news_in_bangladesh
    Caesars Slots Playtika Rewards is the ultimate loyalty program that continuously rewards you for playing! Playtika Rewards is free to join, and your membership is automatic!  Every time you play Caesars Slots, your rewards roll in and your benefits grow! As you advance through different membership statuses, you will enjoy exclusive access to our VIP experience. You will also qualify to collect even more free gifts and enjoy greater coin rewards! We’re also seeing a good amount of genre diversity, including strategy (Monopoly Go!), puzzle (Candy Crush Saga, Tetris), action (Roblox), and simulation (Township). Note: genres are hard to identify these days, as many games have many different elements of gameplay that bear little relationship to what category they’re actually published in.

    জবাব

  258. Nets new head coach Lionel Hollins is at 35 1 odds to win the NBA Coach of the Year award, while Deron Williams is at 45 1 odds to lead the NBA in assists for the 2014-15 NBA season. More:New York Knicks select UK’s Kevin Knox with 9th pick in NBA Draft Portland Trail Blazers rookie guard C.J. McCollum ranks third in the early 2014 Rookie of the Year odds. Sportsbook was the first major oddsmaker to post 2015-16 NBA Rookie of the Year odds following the draft. It should surprise nobody that the top three picks had the shortest odds, although it was noteworthy that the #2 pick D’Angelo Russell (+750) had longer odds than the #3 pick (Jahlil Okafor). If name recognition wasn’t enough, just look to the odds to see how much these rookies dominated their arrival to the NBA – for futures, those odds are respectfully low. Greatness was never a question for this group of young ballers, most of whom have already cemented their standing as the top players on their respective teams.
    https://speedy-wiki.win/index.php?title=1xbet_apk_new_version_download
    Jay Croucher (@croucherJD) has tried but can’t make sense of the current pricing. Vol. CIV No. 11 You could also choose to go into telephone, mobile or online betting. If you have language skills, you may find opportunities in overseas betting. Over time, consistently finding better lines can increase a customer’s overall winnings and decrease their overall losses. Below are two ways to look at how line shopping affects the amount of money wagered and the number of bets placed. Please provide the address of the location you plan to use. This is necessary to optimise the mutual placement of various 1xBet agents and to be able to comply with the requirements of the law, particularly the absence of nearby educational institutions. For laboratory testing, please use the Assay Request Form or Contact Us.

    জবাব

  260. First time? Enjoy $10 OFF your first experience at Mensroom Salon. Offer good for one men’s cut or signature shave. One-time use. TVs, toolboxes, and totally cool haircuts. in Gaylord is the perfect place to fix those COVID-cuts while sitting back and relaxing in the ultimate man cave. 941-263-5155 Now Open If you are a talented Master Barber with passion and drive, you are dedicated and have a willingness to work in a demanding shop with high expectations, The Shave Cave is the place. We are booked from open to close, come grow with us. Give us a call or send us an email. or share with someone who might be interested. The Cave embodies the marriage of classic barbering techniques and a modern appreciation for an elevated grooming experience. Step into our refined space, be greeted with warmth and attention, and let us pamper you with our expert skills and spirits.
    https://felixzfam626491.rimmablog.com/26449444/make-eyes-look-bigger
    DEEP FACIAL MASSAGE CREAM PACK From Face Yoga, Gua-Sha, Cupping, Face Massage and special Facial taping classes joining the GMC will never get you bored. Besides being a feel good procedure, a facial massage exercises the face muscles and gets the blood moving to create an even tone. It clears out pores and allows your skin care products to penetrate better. Facial massage also helps drain the stagnant fluid that causes puffiness in your face. Infrared Heat during your Massage & Facial Dermaplaning is a treatment that exfoliates the skin by removing vellus hairs from the face using a surgical blade. This treatment minimizes inperfections that may be present and allows for greater product penetration and makeup application. For best results, repeat every 4-6 weeks. “Everyone wants glowing skin, don’t they? Even if you’ve got problematic skin, if it’s glowing and fresh and healthy looking, you feel better. Glowing skin just adds that extra sparkle.

    জবাব

  261. MLD and or lenient massage therapy is the pressure and procedure applied for these therapies.   You can email the site owner to let them know you were blocked. Please include what you were doing when this page came up and the Cloudflare Ray ID found at the bottom of this page. Traditional and ancient methods of treating energy imbalances. The American Massage Therapy Association, the largest non-profit professional association in the U.S. representing massage therapists, promotes the health benefits of massage to the public and the healthcare community. The Association provides an online search tool to locate qualified massage therapists across the U.S.  To learn about how to advertise in Massage & Bodywork magazine, please contact our advertising department. MPower Memberships allows you to combine acupuncture, massage, chiropractic, skin care and nutrition for one low price. You will also have access to cutting-edge electives such as personal training, craniosacral therapy, reflexology and polarity.
    https://felixdcxt014890.like-blogs.com/26562454/armani-cologne-for-men
    For this first post, we’re going to deal with straight and slightly wavy hair. And for the next post we’ll do stronger waves to curly. There’s so much information and I don’t want to confuse anyone further, so if you’re rocking strong waves or curls be patient and wait til my next post. I promise it will be worth it! If you have thick, frizzy hair, deciding what kind of haircut to get can be an enormous challenge. It’s not always easy to create cute hairstyles for frizzy hair on your own, so you want to make sure you’re getting a cut that’s both flattering and easy to style. It’s also important to be able to tell your stylist exactly what you want — too often, miscommunication is the number one culprit when it comes to frizzy hairstyle flops. Longer cuts, conversely tend to be:

    জবাব

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।